Огромная благодарность за этот челлендж, за вашу щедрость, за разносторонние знания. Столько безценной информации, столько оптимизма, позитива.

Результаты быстро проявляются, вы правы, не надо ждать долго. Походка, дыхание, гибкость, сила мышц, осанка, вестибулярка. В свои годы ( через 1, 5 года будет 70) стою на одной ноге с закрытыми глазами 18 секунд и еще с поворотами головы и глазами.

Ваш метод выше всяких похвал. Тренируется внимательность, быстро, не напрягаясь запоминаются понравившиеся стихи. Заметила, что напевая голос звучит звонче, протяжнее, моложе. Вот так незаметно все меняется без тяжелых усилий. Это за 3 года. Уровень стресса после этого челленджа снизился, по- моему, на 25 % точно. Была стрессовая ситуация, пропал сон. Все изменилось, буду продолжать. Желаю всех благ вашей семье, процветания вашего метода. Я считаю, что это медицина будущего и это надо с детского сада, со школы применять, хотя ясно, что до этого еще далеко. ❤️🌹🌹🌹💐🌺

Добрый день,Татьяна.

Это мой 6 челлендж.изменения радуют.хожу правильно,сфинктры ощущаю и могу сокращать и расслабляться,осанка улучшилась,лопатки сложились,грудь поднялась.хуже было с дыханием до этого челленджа,думаю теперь понялаотслеживаю в течение дня как дышу.

Ждала очень тему управление стрессом.пользуюсь всеми приёмами,получается! Ощущение,что появилась я в моем мире.раньше просто шла по улице а теперь это я иду по улице. Не знаю как понятно описать.чувство свободы наверное.может поэтому тема дыхания стала понятной. Я астматик,но все стало значительно лучше.огромное Вам спасибо,жду челлендж про зрение

Татьяна, огромное спасибо!!!!!! Ваш метод работает, однозначно, на всё 100℅!!!! Всё челенджи мне зашли, но этот особенно!!!

Такую лёгкость тела я уже давно не помню. Но самое главное, изменилась я сама!!! Стала какой то взрослой))) стресс превращал меня в пугливого ребёнка, а сейчас я стала женщиной, которой можно вести себя по-другому, по - взрослому. Я, кайфую!!! Одни восклицательные знаки))) но этим я пытаюсь выразить своё сегодняшнее состояние)))

СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ БЕСЦЕННЫЙ ТРУД!!!! Буду с нетерпением ждать нового челенджа, продолжая наблюдать за собой))) СПАСИБО!!!!

Добрый день🌷
Дорогая Татьяна, от души и сердца благодарю Вас за этот бесценный челлендж❣️

Этот челлендж (он у меня не первый) самый любимый. Именно на этом челлендже (не умаляя предыдущие, без опыта которых результат не был бы таким ярким)я нашла ответы на многие свои вопросы, получила рабочие инструменты работы с телом на физическом уровне, поймала основную идею работы с телом.И всё это через практику и здоровский результат. Вот это ощущение внутреннего ядра (не стержня - это пройденный этап) дорогого стоит❗️ А удивительно простые механизмы переключения между состояниями, точечная скорая помощь при стрессе... Всё, всё взяла в свою копилочку.

После трагических событий в моей жизни, в какой-то момент поняла, что помочь себе могу только я сама. И стала воскресать, как птица Феникс из пепла. Много было работы над собой, осознаний; практик, курсов.
Ваш опыт, Татьяна, Ваши знания и подача материала, выверенная, индивидуализированная, бережная, очень откликнулись мне.
А именно после этого челленджа осознала, как могу интегрировать все полученные и прожитые мною знания.
Главный урок, который я вынесла - это бережное отношение в первую очередь к себе, к своему телу, к своим
ощущениям.
Благодарю Вас еще раз за всё❣️

А также благодарна всем в этом поле: за ваши вопросы, описания ощущений❣️ Через это больше осознаёшь, какие мы все разные и как важно это при отстраивании своих границ и уважении чужих.

Всем света, добра, радости и лёгкости ❤️❤️❤️

Я почти дошла до конца)) пару занятий пропустила. Это мой второй челлендж с вами, первый раз я до половины только дошла. Странно, но интерес проявляется до определенного момента, как будто устаю. Хотя понимаю, что мне это нужно.

Что отметила для себя:
1. Лопатки начали опускаться вниз и к позвоночнику. Я просто замечаю, что плечи к ушам - и они расслабляются и стекают.
2. Моя мимическая маска 🙈 у меня всегда! уголки губ вниз и напряжённый подбородок. Раньше замечала только напряжённую челюсть. Вспомнила, как коллега говорила, что у меня на лице антисмайлик, я думала, что прикалывается)) ну и брови сдвинуты. Меняю это все дело на поднимание с уголков глаз. Наблюдается сразу спокойствие и сейчастность 😁
3. Дыхание. На вдохе проваливается грудная клетка и выпирает между лопаток. Дышу в общем спиной... Меняю паттерн, как только замечаю.
И все это друг с другом связано, как один ком. А удалось разложить на запчасти 🙏 колоссальный результат за две недели, я считаю. Спасибо вам, Татьяна, и всей вашей команде ❤️

Огромное спасибо Вам, Татьяна, за Вашу методику и прекрасный челлендж - столько открытий и столько возможностей!

Даже во время челленджа почувствовала, как автоматизм в ощущениях и движениях заменяется разнообразием и каждый день происходят положительные изменения, становится легче снять напряжённость, а главное - понятнее, как это сделать, и это приносит удовольствие и радость. Хочется пожелать Вам всего самого доброго!❤️

Уважаемая Татьяна, низкий поклон вам за знания! Сначала увидела видео с упражнениями на вашей странице в Ютюбе, а затем объявление о челлендже. Очень рада, что попала именно к вам!

Мое хобби - вокал. Все ваши упражнения способствуют не только быстрому восстановлению после стресса, но и помогли мне улучшить навыки правильного звукоизвлечения, петь на опоре. Желаю вам процветания и много новых учеников! 🌟🌟🌟Практически сразу приобрела доступ к этому челленджу. На одном из занятий вы упоминали о предыдущем челлендже, что в идеале он должен был идти за нашим челленджем. Вы могли бы подсказать, есть ли возможность его приобрести в записи

Здравствуйте! Татьяна, хотел бы поблагодарить Вас лично за то благое дело, которое Вы делаете. Я стал заниматься по Вашим роликам на Ютюбе только с этой недели, но уже вижу колоссальный эффект.

Мне 45, я пианист, и завтра предстоит ответственное выступление с оркестром, к которому я долго готовился. Однако было много мышечных проблем, зажимов. Были выключены многие группы мышц, я не чувствовал свою спину. Не работали мизинцы и безымянные на ногах, вчера вечером после нескольких дней разминки суставов, они включились и стал ходить так, как не помню когда я ходил.

Очевидно из-за них были проблемы с безымянными и мизинцами на руках, что для моей профессии просто беда. Страдала техника, приходилось компенсировать необходимые движения другими мышцами, из-за чего руки зажимались. Сильно слабее была правая рука. Мне говорили, что у меня сколиоз , с детства делал разные упражнения, прокатывал роллерами. Сплю на специальной подушке Kanuda, ничего не помогает. После физических нагрузок всегда было впечатление зажатости, вместо того, чтобы чувствовать себя сильнее. Дошло до того, что я не мог нормально свободными пальцами взять четырехзвучный аккорд в правой руке. Появилась холка, мышцы в этом месте сильно болели после длинных репетиций. Короче, я был просто в отчаянии.

После нескольких дней занятий (я делаю упражнения для стоп, шеи, грудной клетки, рук, немного начал дыхание) пальцы стали разгибаться, стали работать лопатки, после упражнений с шеей (всегда были сильно зажаты грудинно-ключично-сосцевидные мышцы, как будто стянуты) улучшилась память. Я всегда очень боялся играть наизусть, так как после лет учебы навык утратился. Не думал, что у этого могла быть и физиологическая причина. Я много занимаюсь, играю каждый день, а выучить не могу - это было очень странно. Сейчас всё словно легло на свои рельсы.

Продолжаю заниматься, надеюсь на дальнейшее самосовершенствование с помощью Вашей методики. Низкий поклон и благодарность!

С уважением, Дмитрий

Здравствуйте, Татьяна, спасибо за Вашу работу, самое лучшее пояснение к упражнениям только у Вас!

С помощью Ваших видео я смогла исправить свой скалиоз, который носила всю жизнь и ни один врач не обмолвился, что моя спина кривая.

Только в 55 лет я заметила, случайно кстати, разницу в 10 см между высотой правого и левого плеча. Сейчас мне 57 и у меня ровные плечи!

С помощью Ваших видео мне удалось выровнять таз и увеличить свой продольный свод стопы, поперчный свод стопы тоже поднялся (всегда был сплюснутым), прошёл апоневроз, рёберные дуги с обеих стороны стали симметричны. 

Спасибо Вам за умение донести до людей полезность ЛФК в доступной и лаконичной форме! 

С уважением
Елена Лёйнинг

Дорогая, Татьяна!
Выражаю слова глубокой благодарности, считаю, что вы мой учитель. Благодаря вашим урокам до меня дошло, наконец-то, как можно управлять телом с помощью осознанности через движение. Я нахожусь на стадии, когда тело само мне показывает, что и как надо делать, чтобы создать геометрию в теле. 

Коротко: осенью 2018 года меня совсем перекосило, то есть тазобедренные суставы потеряли равновесие и боль в паху, коленях и пояснице уже не покидала меня при движении, прогнозы врачей неутешительные, что мне уже ничего не поможет, и, надо ставить протезы, сначала один, а потом второй. Я впала в депрессию, хотя утверждаю, что процесс заболевания растянут на десяток лет, вот пришел и конец! Я занимаюсь духовными практиками и нахожу много материалом в интернете, часто противорячих друг другу. Вот увидела на Ютюбе ваши уроки. Стала вникать, но сначала мне казалось, что это времяпрепровождение, некое плацебо. В феврале 2020 года, меня осенило, ВЫ АБСОЛЮТНО ПРАВЫ, что на тазобедренные суставы надо воздействовать через стопы! Оказалось, что ноги у меня абсолютно разные, правая сильно искривилась и стопа повернута вовнутрь и западает на внешний контур, пальцы 2,3 деформированы, мизинец живёт своей жизнью, косточка на ноге стала толстеть на глазах, колено развернулось вовнутрь, полное ощущение что у меня одна нога длиннее, другая короче, стала ходить на левой ноге, а правую таскать за собой. Правая нога всегда холодная, видимо, иннервация и кровообращение нарушены, в объеме толще левой на 5 см! Это про осознанность через движение! 

Сейчас июль 2021 года, прошло 1,5 года, занимаюсь каждый день со стопами, раньше я себя заставляла, сейчас делаю это с радостью, результаты меня радуют, купила удачные массажные тапочки с движущими сосочками, усложнила задачу. Они сначала были очень кусачие, но теперь я набрала темп. Тело меня обучает, я научилась понимать его! 

НИКАКИЕ ПРОТЕЗЫ МНЕ НЕ НУЖНЫ! ЭТО ОКОНЧАТЕЛЬНО И БЕСПОВОРОТНО! Я знаю, что я нашла правильный путь!

БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОРОГАЯ ТАТЬЯНА! ЖЕЛАЮ БЛАГОПОЛУЧИЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ!

Всем рекомендую ваши уроки, людей с болезнями суставов хоть отбавляй, только люди хотят получить "таблетку", сегодня, сейчас без промедления, чтобы более не болеть! 

С уважением, Елена, 59 лет.

Добрый день, Татьяна Ивановна!

Мы с Костасом благодарим за оказанную вами помощь. После вашей консультации я около месеца делала мужу кожную складку по вашим рекомендациям, начали осваивать упражнения по примитивным рефлексам и стопам, шло очень медленно, но наконец он уловил движения. Результат стал наблюдаться постепенно. А где-то через месяц у Костаса прошли боли, и он стал свободно двигаться.  

Лариса
Дорогая Татьяна Ивановна,
спасибо вам, я теперь убедился, то вы настоящий специалист своего дела. Вначале мне казалось,что эти ваши упражнения- всё детские игры. Многие движения мне казались как бы незначительными, но бесконечно трудными. Нужна упорная тренировка чтобы их уловить. Но постепенно начинаешь понимать их смысл и действие. И ощущать результат этой работы.
Теперь я убедился, что с традиционной медициной трудно достичь результат, там все загружены формальными стандартами процедурами, им нельзя думать и советовать, им нужно лечить пациентов как предписано. Вы действуете не по процедурам, вы вникаете в суть проблемы и ее искореняете. Для этого нужны более глубокие знания и практика, и вы этим обладаете. Это мое мнение.
В результате массажа, что мне делала Лариса и в результате вами рекомендованных упражнений, я почувствовал себя так уверенно,что взялся красить наш дом: построил этажерку высотой восемь метров, лазил по ней, как обезьянка, передвигал ее (применяя законы Архимеда) вдоль дома. Покрасил дом - и ничего, продолжаю нормально двигаться.

Спасибо Вам за профессиональный подход к Вашему благородному делу.
Костас

Добрый день Татьяна и Олег!

Я с Украины, г. Черкассы. Благодарна судьбе, Всевышнему, Вселенной за то, что познакомилась с вами, с вашим сайтом, с вашей кропотливой, требующей много душевных и физических сил, работой. Года 3-4 назад мне поставили диагноз коксартроз обоих тазобедренных суставов. Я перепробовала и фитнес, и бассейн, и ходила на занятия в клуб здоровья Бубновского, но, к сожалению, заболевание прогрессиловало и самочувствие ухудшалось. В ноябре прошлого года я случайно (хотя случайностей не бывает) нашла в интернете ваш сайт. Занималась сначала только тазобедренными суставами, затем перешла на комплексные занятия с телом. затем участвовала в 2 ваших курсах Апгрейт своих стоп и Примитивные рефлексы.

Самочувствие мое улучшилось (уменьшились боли при ходьбе, ночные боли), хотя заболевание не остановилось. Меня прооперировали-эндопротезирование 2 таз. суставов. Когда реабилитолог, на следующий день после операции, пришла со мной заниматься, то удивилась моей физической подготовкой. Не все сразу получалось, но, в сравнении со своими соседками, я восстанавливалась лучше. Сейчас я уже дома, продолжаю заниматься,исключая некоторые упражнения для таз.суставов. Уверена, что если бы начала заниматься по вашим урокам раньше, то улучшила бы свое самочувствие, а то и отдалила бы операцию. Ваш труд нельзя оценить по каким-то меркам.

Своими уроками вы даете нам здоровье, прекрасное настроение, уверенность в своих силах, позитивную энергетику. Хочу, чтобы Добро, которое вы нам отдаете, возвращалось к вашей семье сторицей!!! Чтобы у ваших детей складывалось все удачно, чтобы дочечька поступила куда она хочет, чтобы сыновья радовали вас и себя своими успехами, чтобы было больше времени проводить всей семьей вместе. Вам Татьяна желаю оставаться здоровой, творческой, успешной, красивой, любящей и любимой женщиной. Достойных вам последователей и учеников! Олегу - оставаться здоровым, успешным, мужественным и терпеливым в работе с нами по техническим вопросам, любящим и любимым мужчиной.Оставайтесь счастливыми здесь и сейчас, каждый день!!!

С любовью Наталья Терещенко.

Лет десять тому назад я обратилась к мануальному терапевту по поводу болей в пояснице. В ходе лечения врач выявил разницу в длине ног и посоветовал под пятку « короткой» ноги подкладывать подпяточник. Я с доктором согласилась, действительно, чтоб стать ровно на две ноги, одну приходилось сгибать в колене. Подпяточник поставила... Боли в спине не только не прошли, но и все тело начало «рассыпаться». Все системы организма стали давать сбои. В ходе активных поисков способов помощи, я познакомилась с книгами Норбекова, Ю.Хвана, А. Сителя, Ниши, Бубновского, А. Курпатова … и, наконец, два года назад случайно услышала о книге Томаса Ханна и почувствовала: « вот оно, мое, то, что мне надо, что мне поможет». Осознанное движение! Дальше— больше. Нашла на You Tube канал Татьяны Сахарчук, и с тех пор канал стал ежедневным «настольным» каналом (по аналогии с «настольная книга»). Занимаясь сама, по роликам, я избавилась от болей в спине!

Тело стало меняться и требовать новых и новых заданий для совершенствования. Благо, на канале постоянно выкладываются новые ролики на все группы мышц. Логическим продолжением занятий стали курсы «Апгрейд своего лица» и «Апгрейд своих стоп».
Курс отличается от обычных роликов, прежде всего, объемом и комплексным подходом. Сразу — «сто в одном»: теория, физические упражнения, лимфодренаж, массаж, внутри костные и связочные коррекции... а еще стримы, поддержка в чате и общение с заинтересованными людьми. Про поддержку — отдельной строкой. Это не только информация в доступной, удобной, уясняемой форме, но и эмоциональная подпитка. Некоторые фразы Татьяны можно - «в рамочку и на стену».

Мои достижения «по лицу»: изменился цвет с землистого на здоровый, появился овал, выровнялись несимметричности лица, на шее исчезли папилломы, укрепилась прямая мышца живота (которая связана с эмоциями, которые отражаются на лице). Настроение стало стабильнее. Проверить не могу, но верю, что и мозг тоже продренировался.

Мои достижения «по стопам»: я почувствовала, что у меня есть опора - стопы, а у стоп есть пальцы, которые должны работать. Слово « опора» для меня расширилось, стало включать не только физический смысл, но и что-то большее, более глобальное («опора на земле, опора в жизни, опора в социуме»). Я в восторге от того, что прошла боль в пятках (года три мучилась с «пяточными шпорами»). «Короткая» нога перестала быть короткой. Я стала сильнее, а жизнь интереснее. В уроках курса получается не все. Но, есть над чем работать и куда двигаться.

Я очень благодарна Татьяне Сахарчук за ее работу. Желаю Вам, Татьяна, дальнейших успехов в работе, новых знаний, интересной, «вкусной» жизни внутри семьи и всего мира.

Здравствуйте! Специально не стала читать вначале отзывы других людей из нашей сентябрьской группы "Апгрейд своего лица", чтобы более объективно написать свой. Хотя руки чесались залезть и почитать и на языке крутился вопрос «А у вас как?». Да и на стримах участники задавали свои вопросы и все-равно чем-то делились и общее впечатление сложилось – реально массовый апгрейд мордашек. Результаты у всех!

Долго не могла себя заставить взяться и написать отзыв, потому что (стыдно признаться) простыла и «освоила» только половину программы, вторую зато попробовала и те результаты от половины программы, что я получила просто вопят: «Подожди, это ведь только половина возможностей и ты еще всего не видела!» Так что сейчас напишу свой половинчатый опыт. Пошла в программу, потому что были проблемы с ВНЧС, мышечными судорогами лица, старые ожоги лица кипятком в бане формировали не очень приятную на вид и ощупь поверхность, да и сама кожа жирная и проблемная, цвет лица землистый слегка, поры расширены, склонность к брылькам уже видна (но мы этого не допустим :), да и вообще устала от всего. Так что апгрейд пришелся «к столу». Из результатов кратко: цвет лица поменялся кардинально – никакой красноты и землистости, высыпаний все меньше и меньше становится, жирность лица практически прошла – вернее не так, появился какой-то баланс и по утрам я теперь выгляжу на удивление ухоженно, без сальности. В местах Т-зоны, под глазами, возможно из-за жирности у меня излишне загорала кожа (как будто я в очках на пляже загораю) – прошло за этот месяц! Я просто не вижу этих «пигментных» пятен. Раньше не могла без пудры на улицу выйти – теперь свела применение ее до минимума.

Первый урок принес мне нужную информацию по лимфе. Сильно отечностью лица я особо не страдала никогда (это у меня в нижней части проблема), но самый яркий результат от него – это то как сильно подтянулись руки, они стали рельефные, красивые. Удивилась безмерно, потому что весь этот месяц зарядку по утрам и то через раз делала. Второе и самое яркое впечатление, на которое я не сразу обратила внимание – неожиданно возникающие посылы к творчеству. Я никогда особо не была серой посредственностью, всегда тянуло к знаниям и творчеству, но в последнее время устала, пропал вкус к жизни (повзрослела, ага). И тут ни с того ни с сего после рабочего дня в мозгу всплывают идеи, сюжеты, то, к чему тяготел и ранее (призвание), когда еще чувствовал крылья за спиной или юношеский максимализм. Мозг словно проснулся и стряхнул оцепенение. Додумала-таки дизайн квартиры и взялась за его реализацию, а то ремонт год стоял. И вообще сложилось впечатление, что в жизни стали появляться возможности, стали открываться двери, которые раньше были закрыты.

Должна сказать что второй урок меня немного шокировал. Когда я его сделала первый раз (а делала долго, минут 40, на совесть), то получила удивительные ощущения легкости, свежести, тонуса в коже и мышцах как будто мне снова 18 лет. С последующими повторениями урока эти ощущения пропали или скорее они вошли в привычку. Первые два-три дня кожа после этого урока выглядела свежей и подтянутой, но по утрам жирнилась очень. Но только первые 3 дня. Потом как-то резко все прошло. Я как раз перед этом купила крем Виши нормадерм (ночной детокс), экспериментировала потом, после него по утрам жирного блеска на лице больше чем от урока №2, да и ощущения не те. Я отставила половину средств для ухода за лицом в сторону, оставила только смывку для макияжа, дневное увлажнение и минеральную термальную воду-спрей Виши (я им до и после работы с лицом прохожу и косметической салфеткой протираю). На ночь никакого крема. И с этим набором я стала чувствовать, что моя кожа ЖИВАЯ! Ощущение, что она дышит. 

Третий оказался тяжеловат в психологическом плане. Пробовала сделать только один раз (так как простыла неудачно и не вовремя) и охарактеризовала бы его так: «встретится лицом к лицу с самой собой». Звучит странно, но это мои ощущения. Почему-то кажется, что именно этот урок при правильной его проработке даст нечто такое, что изменит что-то большее, чем мое лицо.
Четвертый урок – это фундамент)) В этом уроке очень грамотно переплетены и представлены в практическом задании знания, что я слышала в Осьмионике, восточных практиках и даже у Керимовой Светланы) 

Ну вот, кратенько так. Обязательно дополню отзыв через пару месяцев, потому что чувствую как меняется моя кожа, меняется мое отношение к себе.
Прошла бы я эту программу заново и по двойному тарифу? Однозначно да!
А пошла бы я на программу «Апгрейд нижней части тела»? Трижды да!!! ;)
Огромная благодарность Татьяне и ее команде и семье! Вы для нас стали элитным клубом, семьей. Клубом для избранных, для тех, кто старается жить осознанно и так же относится к своему телу.   

Здравствуйте! Специально не стала читать вначале отзывы других людей из нашей сентябрьской группы "Апгрейд своего лица", чтобы более объективно написать свой. Хотя руки чесались залезть и почитать и на языке крутился вопрос «А у вас как?». Да и на стримах участники задавали свои вопросы и все-равно чем-то делились и общее впечатление сложилось – реально массовый апгрейд мордашек. Результаты у всех!

Долго не могла себя заставить взяться и написать отзыв, потому что (стыдно признаться) простыла и «освоила» только половину программы, вторую зато попробовала и те результаты от половины программы, что я получила просто вопят: «Подожди, это ведь только половина возможностей и ты еще всего не видела!» Так что сейчас напишу свой половинчатый опыт. Пошла в программу, потому что были проблемы с ВНЧС, мышечными судорогами лица, старые ожоги лица кипятком в бане формировали не очень приятную на вид и ощупь поверхность, да и сама кожа жирная и проблемная, цвет лица землистый слегка, поры расширены, склонность к брылькам уже видна (но мы этого не допустим :), да и вообще устала от всего. Так что апгрейд пришелся «к столу». Из результатов кратко: цвет лица поменялся кардинально – никакой красноты и землистости, высыпаний все меньше и меньше становится, жирность лица практически прошла – вернее не так, появился какой-то баланс и по утрам я теперь выгляжу на удивление ухоженно, без сальности. В местах Т-зоны, под глазами, возможно из-за жирности у меня излишне загорала кожа (как будто я в очках на пляже загораю) – прошло за этот месяц! Я просто не вижу этих «пигментных» пятен. Раньше не могла без пудры на улицу выйти – теперь свела применение ее до минимума.

Первый урок принес мне нужную информацию по лимфе. Сильно отечностью лица я особо не страдала никогда (это у меня в нижней части проблема), но самый яркий результат от него – это то как сильно подтянулись руки, они стали рельефные, красивые. Удивилась безмерно, потому что весь этот месяц зарядку по утрам и то через раз делала. Второе и самое яркое впечатление, на которое я не сразу обратила внимание – неожиданно возникающие посылы к творчеству. Я никогда особо не была серой посредственностью, всегда тянуло к знаниям и творчеству, но в последнее время устала, пропал вкус к жизни (повзрослела, ага). И тут ни с того ни с сего после рабочего дня в мозгу всплывают идеи, сюжеты, то, к чему тяготел и ранее (призвание), когда еще чувствовал крылья за спиной или юношеский максимализм. Мозг словно проснулся и стряхнул оцепенение. Додумала-таки дизайн квартиры и взялась за его реализацию, а то ремонт год стоял. И вообще сложилось впечатление, что в жизни стали появляться возможности, стали открываться двери, которые раньше были закрыты.

Должна сказать что второй урок меня немного шокировал. Когда я его сделала первый раз (а делала долго, минут 40, на совесть), то получила удивительные ощущения легкости, свежести, тонуса в коже и мышцах как будто мне снова 18 лет. С последующими повторениями урока эти ощущения пропали или скорее они вошли в привычку. Первые два-три дня кожа после этого урока выглядела свежей и подтянутой, но по утрам жирнилась очень. Но только первые 3 дня. Потом как-то резко все прошло. Я как раз перед этом купила крем Виши нормадерм (ночной детокс), экспериментировала потом, после него по утрам жирного блеска на лице больше чем от урока №2, да и ощущения не те. Я отставила половину средств для ухода за лицом в сторону, оставила только смывку для макияжа, дневное увлажнение и минеральную термальную воду-спрей Виши (я им до и после работы с лицом прохожу и косметической салфеткой протираю). На ночь никакого крема. И с этим набором я стала чувствовать, что моя кожа ЖИВАЯ! Ощущение, что она дышит. 

Третий оказался тяжеловат в психологическом плане. Пробовала сделать только один раз (так как простыла неудачно и не вовремя) и охарактеризовала бы его так: «встретится лицом к лицу с самой собой». Звучит странно, но это мои ощущения. Почему-то кажется, что именно этот урок при правильной его проработке даст нечто такое, что изменит что-то большее, чем мое лицо.
Четвертый урок – это фундамент)) В этом уроке очень грамотно переплетены и представлены в практическом задании знания, что я слышала в Осьмионике, восточных практиках и даже у Керимовой Светланы) 

Ну вот, кратенько так. Обязательно дополню отзыв через пару месяцев, потому что чувствую как меняется моя кожа, меняется мое отношение к себе.
Прошла бы я эту программу заново и по двойному тарифу? Однозначно да!
А пошла бы я на программу «Апгрейд нижней части тела»? Трижды да!!! ;)
Огромная благодарность Татьяне и ее команде и семье! Вы для нас стали элитным клубом, семьей. Клубом для избранных, для тех, кто старается жить осознанно и так же относится к своему телу.   

Татьяна, я Вам очень благодарна за Ваши уроки. Занимаюсь почти год и получаю хорошие, стабильные результаты. Периодически посещаю остеопата и он видит реальные глубинные изменения. Даже заинтересовался Вашей методикой и попросил ссылку. Большое спасибо!